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New！寝たままヨガ開催
4月22日(水)
|「椿」
午後のお昼寝時間にセルフケアはいかがでしょうか？ 睡眠不足。 ストレスなどによる慢性疲労。 休んでるつもりだけど、疲れを感じる。 リラックスの仕方がわからない。 寝たままヨガは、楽な仰向けの姿勢になり、声のガイドに耳を傾けながら 心身のリラックスした状態を促す練習です。 1時間の練習で4時間分の睡眠に値すると言われるヨガは、 ストレスによる無意識の心身の緊張、こわばりをゆるめていきます。 本来のリラックスした自分に還る時間。 快適で穏やかな日々を過ごしましょう。
日時・場所
さらに1件の日付
2026年4月22日 14:00 – 15:00
「椿」
イベントについて
〚日時〛
2026年4月より毎月水曜日開催。
4月 15日.22日 (水)
14時～15時
〚場所〛
仲庭 2階「椿」
鶴岡市本町1-7-29
〚費用〛
初回1,000円
2回目以降1,500円
(仲庭会員様は200円引き)
〚持ち物〛
水分補給のお飲み物、タオル
ヨガマット（無料レンタルあります)
◊ご予約・お問合せ◊
インスタグラムDM ＠calm_masami17
または
『①ご参加日②お名前』を送信いただきますようお願いいたします。
おひとりさま、ご友人さまと、ご家族さまと、
ご自分をリラックスさせてあげて、快適で安心な毎日を。
みなさまのご参加お待ちしております。
ヨガインストラクター 多田まさみ
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