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寝たままヨガ
6月17日(水)
|「椿」
水曜日午後のお昼寝時間、うたた寝タイムはいかがでしょうか？ 睡眠不足。 ストレスなどによる慢性疲労。 休んでるつもりだけど、疲れを感じる。 リラックスの仕方がわからない。 寝たままヨガは、楽な仰向けの姿勢になり、声のガイドに耳を傾けながら 心身のリラックスした状態を促す練習です。 1時間の練習で4時間分の睡眠に値する効果があると言われる ヨガは、 ストレスによる無意識の心身の緊張、こわばりをゆるめていきます。 本来のリラックスした自分に還る時間。 快適で穏やかな日々を過ごしましょう。 定員：5名様（少人数でゆったり受けられます） 参加費：初回：1,000円（まずは気軽にお試しください！）
日時・場所
2026年6月17日 14:00 – 15:00
「椿」
その他の日付
イベントについて
◆ご予約・お問い合わせ◆
「ヨガが初めて」「体がかたいけど大丈夫？」など、お気軽にご連絡ください
※ご予約の際は、いずれかの方法で「お名前」「ご希望日」をお知らせいただくだけでOKです！
*【Instagram】 DMからメッセージをお送りください
@calm_masami17
ヨガインストラクター多田まさみ
週の真ん中、一緒にほっと一息つきましょう。お待ちしております。
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